อาหารเพื่อสุขภาพ ทานวิตามินซีอย่างไรให้ได้คุณค่าสูงสุด
อาหารเพื่อสุขภาพ ทานวิตามินซีอย่างไรให้ได้คุณค่าสูงสุด ถ้าหากนึกถึงวิตามินซี เชื่อแน่ว่าหลายคนรู้จักและทราบถึงประโยชน์ที่มีอยู่มากมายดีอยู่แล้ว โดยเฉพาะ ในการช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานและป้องกันโรคหวัด ที่สำคัญคือช่วยเพิ่มความกระจ่างใสให้ใบหน้าและผิวพรรณ แต่ใช่ว่าทุกปัญหาสุขภาพจะรับประทานวิตามินซีในปริมาณเดียวกันหรือรูปแบบเดียวกัน